የቫይታሚን B6 እምቅ አቅምን መክፈት፡ አዲስ ግኝቶች እና ጥቅሞች

አስፈላጊነትቫይታሚን B6አዳዲስ ዜናዎች እና የጤና ጥቅሞች

መሆኑን ጥናቱ አረጋግጧልቫይታሚን B6ሜታቦሊዝምን፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ጤናን ጨምሮ ለተለያዩ የሰውነት ተግባራት አስፈላጊ ነው። ተመራማሪዎቹ ከፍተኛ ደረጃ ያላቸው ግለሰቦች እንዳሉ አስተውለዋልቫይታሚን B6በአመጋገባቸው ውስጥ እንደ የልብ በሽታ እና የስኳር በሽታ ያሉ ሥር የሰደዱ በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን ጨምሮ የተሻሉ አጠቃላይ የጤና ውጤቶችን አሳይተዋል። እነዚህ ግኝቶች በቂ የመሆኑን አስፈላጊነት ስለሚያጎሉ በሕዝብ ጤና ላይ ከፍተኛ ጠቀሜታ አላቸውቫይታሚን B6ጥሩ ጤናን ለመጠበቅ አመጋገብ።

ከዚህ ባለፈም ጥናቱ አረጋግጧልቫይታሚን B6የአንጎል ጤናን እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራትን በመደገፍ ቁልፍ ሚና ይጫወታል. ተመራማሪዎቹ ከፍተኛ ደረጃ ያላቸው ግለሰቦች ደርሰውበታልቫይታሚን B6በስርዓታቸው ውስጥ የተሻለ የግንዛቤ አፈፃፀም እና ከእድሜ ጋር የተያያዘ የእውቀት ማሽቆልቆል አደጋን ይቀንሳል። ይህ የሚያመለክተው በቂ ደረጃዎችን መጠበቅ ነውቫይታሚን B6በአመጋገብ ወይም በማሟያነት የአንጎልን ጤና ለመደገፍ እና በኋለኛው ህይወት ውስጥ የግንዛቤ እክል አደጋን ሊቀንስ ይችላል።

ጥናቱ በአካል እና በእውቀት ጤና ላይ ካለው ሚና በተጨማሪ ሊገኙ የሚችሉ ጥቅሞችንም አመልክቷል።ቫይታሚን B6ለአእምሮ ደህንነት. ተመራማሪዎቹ ደርሰውበታል።ቫይታሚን B6ስሜትን እና ስሜታዊ መረጋጋትን የሚቆጣጠሩ የነርቭ አስተላላፊዎችን በማምረት ረገድ ወሳኝ ሚና ይጫወታል። ከፍተኛ ደረጃ ያላቸው ግለሰቦችቫይታሚን B6ለድብርት እና ለጭንቀት የመጋለጥ እድላቸው ዝቅተኛ ሆኖ ተገኝቷል፣ ይህም አስፈላጊው ንጥረ ነገር በአእምሮ ጤና ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ሊኖረው እንደሚችል ያሳያል።