ጥናት የ Leucine ለጡንቻ ጤና ያለውን ጥቅም ያሳያል

በጆርናል ኦፍ ኒውትሪሽን ላይ በቅርቡ የወጣ አንድ ጥናት ሊገኙ ስለሚችሉ ጥቅሞች ብርሃን ፈንጥቋልleucine, አስፈላጊ አሚኖ አሲድ, ለጡንቻ ጤና. በዋና ዩኒቨርሲቲዎች በተመራማሪዎች ቡድን የተካሄደው ጥናቱ የሚያስከትለውን ውጤት ለመመርመር ያለመ ነው።leucineበጡንቻ ፕሮቲን ውህደት እና በአጠቃላይ የጡንቻ ጤና ላይ ተጨማሪ ምግብ። የጥናቱ ግኝቶች ለአትሌቶች፣ ለአረጋውያን እና ለጡንቻ ጤና መሻሻል ለሚፈልጉ ግለሰቦች ከፍተኛ ጠቀሜታ አላቸው።

ሉሲንበጤና እና በጤንነት ላይ ያለው ተጽእኖ ተገለጠ፡-

ጥናቱ ሳይንሳዊ ጥብቅ አቀራረብን ያካተተ ሲሆን ተሳታፊዎች ተሰጥተዋልleucineተጨማሪዎች እና የጡንቻ ፕሮቲን ውህደት በቅርበት ቁጥጥር ይደረግባቸዋል. ውጤቶቹም አጋልጠዋልleucineማሟያ የጡንቻን ፕሮቲን ውህደት በከፍተኛ ሁኔታ ጨምሯል ፣ ይህም የጡንቻን እድገት እና ጥገና በማሳደግ ረገድ ያለውን ሚና ያሳያል ። ይህ ግኝት በተለይ ለአትሌቶች እና ግለሰቦች የጡንቻን ብዛት እና ጥንካሬን ለማጎልበት በጣም አስፈላጊ ነው.

በተጨማሪም ጥናቱ ሊገኙ የሚችሉትን ጥቅሞች አመልክቷልleucineለአረጋውያን አዋቂዎች. ሰዎች በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ የጡንቻን ብዛት እና ጥንካሬን መጠበቅ ለአጠቃላይ ጤና እና እንቅስቃሴ አስፈላጊ እየሆነ ይሄዳል። ተመራማሪዎቹ ደርሰውበታል።leucineተጨማሪ ምግብ በዕድሜ የገፉ ሰዎች የጡንቻን ብዛት እና ተግባር እንዲጠብቁ ሊረዳቸው ይችላል ይህም ከእድሜ ጋር የተያያዘ የጡንቻ መጥፋት እና የመዳከም አደጋን ሊቀንስ ይችላል።

የሳይንስ ማህበረሰቡ ጠቃሚነቱን በማጉላት እነዚህን ግኝቶች ተቀብሏል leucineየጡንቻን ጤና ለማሳደግ ። ዶ/ር ሳራ ጆንሰን፣ ዋና የስነ-ምግብ ባለሙያ አስተያየታቸውን ሰጥተዋል፣ “ይህ ጥናት ሊገኙ ስለሚችሉ ጥቅሞች ጠቃሚ ግንዛቤዎችን ይሰጣልleucineለጡንቻ ጤና. ግኝቶቹ ሀሳቡን ይደግፋሉleucineአትሌቶችም ሆኑ አዛውንቶች የጡንቻን ጤና ለማሻሻል ለሚፈልጉ ግለሰቦች ማሟያ ጠቃሚ ዘዴ ሊሆን ይችላል።

በማጠቃለያው የጥናቱ ውጤት ሊያመጣ የሚችለውን ጥቅም አጉልቶ አሳይቷል።leucineለጡንቻ ጤና ማሟያ. የጡንቻን ፕሮቲን ውህደት ከፍ ለማድረግ እና በአዋቂዎች ውስጥ የጡንቻን ብዛትን ለመጠበቅ ባለው ችሎታ ፣leucineየጡንቻን ጤንነት ለማሳደግ እንደ ጠቃሚ የአመጋገብ ማሟያ ቃል ገብቷል ። ተጨማሪ ምርምር ሚናውን ለመዳሰስ ሲቀጥልleucineበጡንቻ ጤና ውስጥ እነዚህ ግኝቶች አካላዊ ብቃታቸውን እና አጠቃላይ ደህንነታቸውን ለማሻሻል ለሚፈልጉ ግለሰቦች ጠቃሚ ግንዛቤዎችን ይሰጣሉ።