ከቅርብ ዓመታት ወዲህ እ.ኤ.አ.NMN, በመላው ዓለም ታዋቂ ሆኗል, በጣም ብዙ ትኩስ ፍለጋዎችን ተይዟል. ስለ NMN ምን ያህል ያውቃሉ? ዛሬ፣ በሁሉም ሰው የሚወደውን NMN በማስተዋወቅ ላይ እናተኩራለን።
● ምንድን ነው?NMN?
NMN β-Nicotinamide Mononucleotide ወይም NMN በአጭሩ ይባላል። NMN ሁለት ዲያስቴሪዮመሮች አሉት፡ α እና β. ጥናቶች እንደሚያሳዩት β-type NMN ብቻ ባዮሎጂያዊ እንቅስቃሴ አለው. በመዋቅራዊ ሁኔታ, ሞለኪውሉ ኒኮቲናሚድ, ራይቦዝ እና ፎስፌት ያካትታል.
NMN ከ NAD+ ቀዳሚዎች አንዱ ነው። በሌላ አነጋገር የኤንኤምኤን ዋና ውጤት የሚገኘው ወደ NAD+ በመለወጥ ነው። በዕድሜ እየገፋን ስንሄድ በሰው አካል ውስጥ ያለው የ NAD+ ደረጃ ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል።
እ.ኤ.አ. በ 2018 የእርጅና ባዮሎጂ ጥናት ስብስብ ፣ ሁለት ዋና ዋና የሰው ልጅ እርጅና ዘዴዎች ተጠቃለዋል
1. በኦክሳይድ ውጥረት ምክንያት የሚደርስ ጉዳት (ምልክቶቹ እንደ ተለያዩ በሽታዎች ይገለጣሉ)
2. በሴሎች ውስጥ የ NAD+ መጠን መቀነስ
በአለም ከፍተኛ ሳይንቲስቶች በ NAD+ ፀረ-እርጅና ምርምር ውስጥ ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው የአካዳሚክ ስኬቶች የ NAD+ ደረጃዎችን መጨመር በብዙ ገፅታዎች የጤና ጥራትን እንደሚያሻሽል እና እርጅናን ሊያዘገይ ይችላል የሚለውን መደምደሚያ ይደግፋሉ።
● የጤና ጥቅሞቹ ምንድን ናቸው?NMN?
1.የ NAD+ ይዘትን ጨምር
NAD + የሰውነትን አሠራር ለመጠበቅ ጠቃሚ ንጥረ ነገር ነው. በሁሉም ሴሎች ውስጥ አለ እና በሰውነት ውስጥ በሺዎች በሚቆጠሩ የፊዚዮሎጂ ምላሾች ውስጥ ይሳተፋል. በሰው አካል ውስጥ ከ500 በላይ ኢንዛይሞች NAD+ ያስፈልጋቸዋል።
ከሥዕሉ እንደምንረዳው NAD+ን ለተለያዩ የአካል ክፍሎች ማሟላት ከሚያስገኛቸው ጥቅሞች የአንጎል እና የነርቭ ሥርዓትን፣ የጉበት እና የኩላሊትን፣ የደም ሥሮችን፣ የልብን፣ የሊምፋቲክ ቲሹን፣ የመራቢያ አካላትን፣ ቆሽትን፣ አዲፖዝ ቲሹን እና ጡንቻዎችን ጤና ማሻሻል ይገኙበታል።
እ.ኤ.አ. በ 2013 በሃርቫርድ ሜዲካል ትምህርት ቤት ፕሮፌሰር ዴቪድ ሲንክሌር የሚመራው የምርምር ቡድን ኤንኤምኤን ለአንድ ሳምንት ያህል ከአፍ ከተሰጠ በኋላ በ 22 ወር አይጦች ውስጥ የ NAD + ደረጃ ጨምሯል ፣ እና ከሚቶኮንድሪያል ሆሞስታሲስ ጋር የተዛመዱ ቁልፍ ባዮኬሚካላዊ አመልካቾች በሙከራዎች አረጋግጠዋል ። የጡንቻ ተግባር ከ 6 ወር እድሜ ጋር እኩል የሆኑ ወጣት አይጦች ሁኔታ ተመልሰዋል.
2. የ SIR ፕሮቲኖችን ያግብሩ
ባለፉት 20 ዓመታት ውስጥ የተደረጉ ጥናቶች Sirtuins በሁሉም የሕዋስ ተግባራት ውስጥ ትልቅ የቁጥጥር ሚና ይጫወታሉ ፣ እንደ እብጠት ፣ የሕዋስ እድገት ፣ የሰርከዲያን ሪትም ፣ የኢነርጂ ሜታቦሊዝም ፣ የነርቭ ተግባር እና የጭንቀት መቋቋም ያሉ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ።
Sirtuins ብዙውን ጊዜ ረጅም ዕድሜ ያለው ፕሮቲን ቤተሰብ ተብለው ይጠራሉ ፣ እሱም የ NAD + ጥገኛ የዴአቴይላስ ፕሮቲኖች ቤተሰብ ነው።
እ.ኤ.አ. በ2019፣ በሃርቫርድ ሜዲካል ትምህርት ቤት የጄኔቲክስ ዲፓርትመንት ፕሮፌሰር ኬን ኤኢ እና ሌሎች ያንን ደርሰውበታል።NMNበሰውነት ውስጥ ለ NAD + ውህደት አስፈላጊ ቅድመ ሁኔታ ነው። NMN በሴሎች ውስጥ የ NAD + ደረጃን ከጨመረ በኋላ ብዙዎቹ ጠቃሚ ውጤቶቹ (እንደ ሜታቦሊዝም ማሻሻል፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) መከላከል፣ ወዘተ) ሲርቱይንስን በማንቃት ይሳካል።
3. የዲ ኤን ኤ ጉዳትን መጠገን
በሰርቱይንስ እንቅስቃሴ ላይ ተጽእኖ ከማድረግ በተጨማሪ በሰውነት ውስጥ ያለው የኤንኤዲ + መጠን ለዲኤንኤ ጥገና ኢንዛይም PARPs (poly ADP-ribose polymerase) አስፈላጊ አካል ነው።
4. ሜታቦሊዝምን ያበረታታል።
ሜታቦሊዝም በኦርጋኒክ ውስጥ ህይወትን የሚጠብቅ, እንዲያድጉ እና እንዲራቡ, አወቃቀራቸውን እንዲጠብቁ እና ለአካባቢው ምላሽ እንዲሰጡ የሚያስችሉ የኬሚካላዊ ግብረመልሶች ስብስብ ነው. ሜታቦሊዝም ፍጥረታት ያለማቋረጥ ንጥረ ነገሮችን እና ሃይልን የሚለዋወጡበት ሂደት ነው። አንዴ ካቆመ, የኦርጋኒክ ህይወት ያበቃል. የካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ ባልደረባ የሆኑት ፕሮፌሰር አንቶኒ እና ቡድናቸው NAD + ተፈጭቶ ከእርጅና ጋር የተዛመዱ በሽታዎችን ለማሻሻል እና የሰውን ጤና እና ዕድሜን ለማራዘም የሚያስችል አቅም ያለው ህክምና ሆኗል ብለዋል ።
5. የደም ሥር እድሳትን ያበረታቱ እና የደም ሥሮች የመለጠጥ ችሎታን ይጠብቁ
የደም ቧንቧዎች ኦክስጅንን እና አልሚ ምግቦችን ለማጓጓዝ፣ ካርቦን ዳይኦክሳይድን እና ሜታቦላይትን ለማቀነባበር እና የሰውነት ሙቀትን ለመቆጣጠር አስፈላጊ ቲሹዎች ናቸው። እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ የደም ሥሮች ቀስ በቀስ የመተጣጠፍ ችሎታቸውን ያጣሉ, ጠንካራ, ወፍራም እና ጠባብ ይሆናሉ, ይህም "አርቴሮስክሌሮሲስ" ያስከትላል.
እ.ኤ.አ. በ 2020 ፣ Shን ጨምሮ በቻይና ከሚገኘው የዜጂያንግ የቴክኖሎጂ ዩኒቨርሲቲ በአንዳንድ የፒኤችዲ ተማሪዎች የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው ከአፍ አስተዳደር በኋላNMNለተጨነቁ አይጦች፣ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች የ NAD+ ደረጃዎችን በመጨመር፣ Sirtuin 3 ን በማንቃት እና በሂፖካምፐስ እና በአይጦች አእምሮ ውስጥ ባሉ የጉበት ሴሎች ውስጥ የሚቲኮንድሪያል ኢነርጂ ልውውጥን በማሻሻል የድብርት ምልክቶች ተቃለሉ።
6. የልብ ጤናን ይጠብቁ
ልብ በሰው አካል ውስጥ በጣም አስፈላጊው አካል ሲሆን የልብ ሥራን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው. የ NAD + ደረጃዎች መቀነስ ከተለያዩ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች መከሰት ጋር የተያያዘ ነው. ብዙ ቁጥር ያላቸው መሰረታዊ ጥናቶች ኮኤንዛይም Iን ማሟላት የልብ በሽታ አምሳያዎችን ሊጠቅም እንደሚችል አሳይተዋል።
7. የአዕምሮ ጤናን መጠበቅ
የነርቭ ሥርዓተ-ፆታ ችግር ቀደም ብሎ የደም ሥር (ቧንቧ) እና የነርቭ ዲጄኔሬቲቭ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. የነርቭ በሽታ አምጪ በሽታዎችን ለመከላከል የነርቭ ሥርዓትን ተግባር መጠበቅ አስፈላጊ ነው.
እንደ የስኳር በሽታ፣ የመሃል ላይ የደም ግፊት፣ የመሃል ላይ ያለ ውፍረት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ እና ማጨስ ያሉ አስጊ ሁኔታዎች ከደም ወሳጅ የአእምሮ ህመም እና የአልዛይመር በሽታ ጋር የተቆራኙ ናቸው።
8. የኢንሱሊን ስሜትን ማሻሻል
የኢንሱሊን ስሜታዊነት የኢንሱሊን የመቋቋም ደረጃን ይገልጻል። የኢንሱሊን ስሜታዊነት ዝቅተኛ ፣ የስኳር መበላሸት ደረጃ ዝቅተኛ ነው።
የኢንሱሊን መቋቋም የኢንሱሊን ዒላማ አካላትን የኢንሱሊን ተግባርን የመነካካት ስሜት መቀነስን ያመለክታል፣ ይህ ማለት መደበኛ የኢንሱሊን መጠን ከመደበኛው ባዮሎጂያዊ ውጤት ያነሰ ነው። የ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ዋነኛ መንስኤ ዝቅተኛ የኢንሱሊን ፈሳሽ እና ዝቅተኛ የኢንሱሊን ስሜት ነው.
NMN, እንደ ማሟያ, NAD + ደረጃዎችን በመጨመር, የሜታቦሊክ መንገዶችን በመቆጣጠር እና የ mitochondrial ተግባርን በማሻሻል የኢንሱሊን ስሜትን ለማሻሻል ይረዳል.
9. ክብደትን ለመቆጣጠር እገዛ
ክብደት የህይወት ጥራትን እና ጤናን ብቻ ሳይሆን ለሌሎች ሥር የሰደዱ በሽታዎች ቀስቅሴ ይሆናል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት የ NAD ቅድመ-ቅባት β-nicotinamide mononucleotide (NMN) ከፍተኛ ቅባት ያለው አመጋገብ (ኤችኤፍዲ) የሚያስከትለውን አንዳንድ አሉታዊ ተፅእኖዎች ሊመልስ ይችላል።
እ.ኤ.አ. በ2017 የሃርቫርድ ሜዲካል ትምህርት ቤት ፕሮፌሰር ዴቪድ ሲንክሌር እና የአውስትራሊያ የህክምና ትምህርት ቤት የምርምር ቡድን ለ9 ሳምንታት በመሮጫ ማሽን ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያደረጉ ወይም በየቀኑ NMN ለ18 ቀናት የተወጉ ወፍራም ሴት አይጦችን አወዳድረዋል። ውጤቶቹ እንደሚያሳየው NMN የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከማድረግ ይልቅ በጉበት ስብ ሜታቦሊዝም እና ውህደት ላይ የበለጠ ጠንካራ ተፅእኖ ያለው ይመስላል።
● ደህንነትNMN
ኤንኤምኤን በእንስሳት ሙከራዎች ውስጥ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ተብሎ ይታሰባል, ውጤቱም አበረታች ነው. በአጠቃላይ 19 የሰዎች ክሊኒካዊ ሙከራዎች ተጀምረዋል, ከእነዚህ ውስጥ 2 ቱ የሙከራ ውጤቶችን አሳትመዋል.
በሴንት ሉዊስ የሚገኘው የዋሽንግተን ዩኒቨርሲቲ የሕክምና ትምህርት ቤት የምርምር ቡድን በዓለም ላይ የመጀመሪያውን የሰው ልጅ ክሊኒካዊ ሙከራ ውጤቶችን በማሳየት በከፍተኛ የሳይንስ መጽሔት "ሳይንስ" ላይ አንድ ጽሑፍ አሳትሟል, ይህም የ NMN በሰው አካል ላይ ያለውን የሜታቦሊክ ጥቅሞች ያረጋግጣል.
●NEWGREEN NMN ዱቄት/ካፕሱልስ/ሊፖሶማል NMN ያቅርቡ
የልጥፍ ሰዓት፡- ኦክቶበር 15-2024
